一、清肝明目菜炒猪心:清肝明目菜嫩茎叶200克,猪心100克切片,先将猪心放油锅中,烹入料酒煸炒,待猪心变色时放入清肝明目菜,加入调料炒至菜发软时,用湿淀粉勾芡,起锅装盘即成。也可炒里脊片:鲜清肝明目菜嫩茎叶150克、猪里脊片200克,配调料炒熟,用淀粉勾薄芡。具有滋阴润燥、清热明目的功效。
二、凉拌清肝明目菜:原料:清肝明目菜300克、食盐、香油、醋、味精等调料。做法:1.先将清肝明目菜洗净,切成段,约2厘米长。2.凉血利尿菜用水焯过,捞出放凉。3.加入食盐、香油、醋、味精等调料拌匀,即可食用。
三、清肝明目菜猪肝瘦肉汤:主料:清肝明目菜320克,猪肝160克,猪肉(肥瘦)80克,鸡蛋70克。调料:姜3克,盐3克。做法:1. 清肝明目菜摘叶将菜梗煎水,然后捞起,猪肝和猪肉切片,鸡蛋搅匀。2. 将用菜梗煎好的水加入姜、猪肝、肉片同煲5分钟,再加菜叶,鸡蛋加盐煮熟即成。
四、清肝明目菜肉饭:原料:猪肉250克,蛋清1个,清肝明目菜100克,米饭100克,油、盐各适量。制法:1.将猪肉、清肝明目菜洗净,分别切丝切段,肉丝用蛋清调匀备用。2.锅内注油烧热,下入肉丝和清肝明目菜炒熟。3.加入米饭炒匀,再加入调料炒片刻即可。
注意事项:服用清肝明目菜时暂停吃牛乳和其他制品。