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孕妈咪怎样通过饮食补钙
(2012年03月14日)
怀孕期间的钙能够保证胎宝宝成长的骨头和牙齿需要,同时也影响孕妈咪自身的健康,缺钙易发生骨质软化病或骨盆畸形,甚至影响产后泌乳。因此让我们一起来学习怎样通过饮食补钙吧。 需求量: 孕初期为普通摄入量为…
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养生先补钙
(2012年03月14日)
操劳半生的老年朋友本该歇歇脚、安度晚年了,却被频繁发生的腿痛、腰痛、背痛折磨着.给晚年生活罩上了一层阴影。其实,这是骨骼发出的危险信号。您奔波半生,骨骼早已严重透支,身体正处于亚健康状态.这时需要为…
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老年人怎样补钙?
(2012年03月14日)
面对各种各样的补钙药,很多老人都会跟着广告走。然而,老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片,即“有机钙”,因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收,适合老年人。 目前出售的补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐…
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钙在人体内是如何存在的?
(2012年03月14日)
钙是构成人体的重要元素之一,钙在人体内的含量仅次于氧、碳、氢、氮、居第五位,大约占人体总钙量的99%,成年人骨钙量约为1180克,软组织含钙总量约为7克,平均每公斤湿重组织含50200毫克。细胞外液…
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糖尿病患者如何科学食用水果?
(2012年03月14日)
糖尿病患者要合理服用水果,必须参考自己的体质并结合水果的属性特点综合考虑: 一般来说,糖尿病患者属实热体质的人代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,特别喜欢吃凉…
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牛奶和米饭一起吃可降血糖
(2012年03月14日)
日本国立健康营养研究所最新研究发现,同时食用米饭和牛奶可以降低血糖指标,对防治糖尿病很有帮助。在糖分相同的情况下,食物的搭配方法不同,对血糖值的影响也不同。如果吃100克米饭的人血糖指标是100的话…
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可降血糖的中草药
(2012年03月14日)
近来研究发现不少中草药具有良好的降低血糖的作用,应用得当对治疗糖尿病很有帮助。 丹参:丹参煎剂可明显降低实验动物的血糖,作用可持续5小时之久,且可降低血脂及血黏稠度。临床应用:丹参、花粉、葛根各…
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豆类食物更利于降血糖
(2012年03月14日)
一项新研究发现,比起高纤维的谷物和全麦面包,大豆、豌豆、面食、扁豆和米饭,能更好地降低Ⅱ型糖尿病和心脏病发作的风险。 加拿大多伦多圣迈克尔医院的詹金斯教授主持了这项研究,他说:“我们的研究表明,…
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糖尿病病人的饮食禁忌
(2012年03月14日)
忌食:白糖、红糖、葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等纯糖食品及糖制甜食,如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。 少食:土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝…
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