推拿
推拿作为祖医学传统的医疗保健手段，在养生调理中占有重要的地位。主要是运用各种手法作用于经络、穴位及关节、肌腱等部位，达到通畅经胳、关节、关节复位、驱风散寒的功效。随着预防保健医学的发展，预期生命的延长，人们对生命质量的要求不断提高，推拿也成为现代人养生保健的重要手段之一。
导引术
导引是一项以肢体运动为主，配合呼吸吐纳的养生方式，源于上古的舞蹈动作，是古代用于保健与治病的一种方法。是一种以保养精气神为主，身心并炼，内外兼养的整体性健身养生方法。春秋战国时期，导引术获得长足的发展。
中医学认为，导引的作用是通过各种练功手段进行锻炼和活动，加强人体的气化作用，古时候又叫“化生之道”，实际上就是人体内的气体交换，食物消化，血液循环，津液运化，废物排泄。通过意念引导，在正确的体位下，使肢体达到正、顺、活、合，肌肉若一的状态，使能量能够回流于经络中，顺畅的送达至身体的各个组织中，国松堂推荐的导引术主要有“坐功八段锦、大字桩、浑元桩、养肾桩、行步桩”等。
