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补血抗癌菜常用菜谱
2012-3-14 14:12:38

一、凉拌:作法:1、将菜洗干净;2、坐锅烧开水,撒少许盐,将其过水焯一下,马上过凉水;3、滤干水份,加蒜片,剁辣椒,鸡精,香油少许拌匀。

二、清炒:主料:补血抗癌菜,调料:鸡精、食盐、白糖、香油;做法:1.将补血抗癌菜洗净,放入开水焯变色捞出。2.锅内放花生油烧热,倒入补血抗癌菜,加入鸡精、食盐、白糖炒匀,淋上香油即可。

特点:颜色鲜绿、口感清爽。补血抗癌菜营养价值很高,含有丰富的维生素、钙、铁、铜、锰等矿物质,对儿童和老年人具有很高的保健作用。补血抗癌菜还含有黄铜甙成分,对恶性细胞有中度抵抗作用,可延长抗坏血酸而减少血管癫作用,此外,补血抗癌菜还有抗寄生虫和抗病毒作用。另外,用麻汁拌补血抗癌菜也是一道比较好的凉菜,夏天吃,清香爽口,很受家庭成员的欢迎。

三、小米辣补血抗癌菜:原料:补血抗癌菜,小米辣切的圈,蒜茸;调料:精盐,味精,鸡粉和一点醋。做法:将补血抗癌菜洗干净,用淡84水泡5分钟后在用冰镇一下(让颜色更好看,口感也更脆,最重要的是消毒,因为是生食,所以一定要注意)加入蒜茸,精盐,味精,鸡粉和一点醋拌匀就可以了。